South America
在Paraguay退休
巴拉圭提供南美洲最低的生活成本之一——物价约为美国水平的三分之一——同时拥有温暖、稳定的气候和相对便利的医疗保障。它吸引寻求经济实惠和悠闲生活节奏的退休人士，但相比一些邻国，它需要更强的自理能力和西班牙语流利度。
- 货币
- PYG
- 主要语言
- Spanish
- 人口
- 7M
一览表
数据如何变化
巴拉圭过去15年的经济轨迹显示令人鼓舞的增长。人均GDP（PPP）从2010年的10,893国际美元上升到2024年的18,524——增长70%——除了全球经济放缓期间的小幅下跌外，一直稳步向上。这反映了不断增长的繁荣和生活水平的提高。预期寿命增长更为温和但稳定：从2010年的72.6岁到2024年的74岁，2021年有明显下降（至68.1岁）可能是由于COVID-19，随后恢复。人口从2011年的580万增长到2025年的700万——稳定的人口增长。这些趋势表明一个变得更加繁荣和稳定的国家，对寻求基础设施和服务增长的退休人士是一个积极信号。
世界银行的多年数据系列 — 同上指标，随时间变化。
生活成本
巴拉圭的成本明显低于美国——按0.35倍美国价格水平，您的美元更值钱。住房是最大的优势：偶居公寓和房屋租赁价格实惠，尤其是在亚松森之外。杂货、本地交通和便餐都很便宜。公用事业和医疗保健（如使用私营诊所）仍保持低成本。退休人士支出较多的地方是进口商品、国际航班和汽车维护——但总体而言，适度的美国社会保险或养老金可以在这里支持舒适的生活。
住房是最大的便宜：在亚松森市中心外租赁偶居公寓或房屋感觉很便宜；即使在首都，您支付的费用也只是美国城市租金的一小部分。在家做饭的杂货非常实惠——本地农产品、肉类和主食成本远低于美国——尽管进口商品（奶酪、某些谷物）价格较高。在本地餐馆用餐很便宜；在休闲场所的一餐成本很低。交通是优势：本地公交车、出租车和打车应用都是低成本的；如果您驾驶，汽车所有权和燃油更昂贵。公用事业（电、水、互联网）适中。医疗护理如果您使用私人诊所且不需要复杂手术则很便宜；药物便宜。休闲活动——电影、博物馆、户外娱乐——价格实惠。唯一伤害的类别是进口商品、国际机票和汽车维护；其他所有项目都支持舒适、低成本的退休。
以国家价格水平(比美国便宜约65%)为基准 — World Bank (PPP ÷ FX rate) 2025。
医疗
巴拉圭的医疗保障指数为79，预期寿命为74岁——这是一个有效体系的坚实指标。公共卫生系统理论上存在，但覆盖不完整；许多居民（包括退休人士）依靠私营诊所和私人保险的组合，这些在市场上广泛可用且价格实惠。英语医生在亚松森和東方城比小镇更容易找到。一次常规私人咨询或小手术的成本仅为美国价格的一小部分。许多退休人士获得国际健康保险或本地私人保单，以确保获得可靠的优质医疗和避免公共系统排队。
作为外籍退休人士，您可以使用巴拉圭的公共和私人医疗系统。公共系统在理论上对居民开放，但等待时间长，亚松森之外的设施基本；大多数外籍退休人士避免使用它进行常规护理。私营诊所和医院——特别是在亚松森、東方城和恩卡那西翁——提供现代设备、更短的等待时间和英语医生，尤其是在大城市。许多退休人士获得私人健康保险（价格实惠的本地保单或国际保障）以确保可靠的获取和弥补空白。处方药在药房广泛可用且便宜；许多在巴拉圭非处方出售的药物在美国需要处方。寻找英语医生需要询问您的大使馆、外籍人士团体或您的酒店；一旦与私人医生建立联系，护理就很直接。预期寿命74岁表明医疗系统足以管理退休中常见的慢性病。预算用于私人护理；与美国相比，即使没有保险，它仍然非常实惠。
覆盖指数 79/100 (WHO 2023) · 预期寿命 74 年 (World Bank 2024). 一般信息，非医学建议。
气候与季节
巴拉圭位于亚热带，夏季温暖潮湿，冬季温和。在亚松森，一月平均28.3°C（炎热潮湿），七月降至16.2°C（凉爽但不冰冷）；年降雨量为1,474毫米，全年分布。東方城（一月27.2°C、七月16.8°C、年降雨量1,612毫米）略微更温暖更潮湿，靠近伊瓜苏地区。恩卡那西翁是这三个城市中最南的，稍微凉爽些（一月26.6°C、七月14.7°C）且最湿润（年降雨量1,770毫米）。预计没有真正的干季；全年降雨，南方地区最集中。夏季湿度（11月至3月）可能很强；许多退休人士计划在凉爽的早晨进行户外活动或在最热的季节迁往北方。
| 城市 | 年平均值 | 一月 | 七月 | 年降雨量 |
|---|---|---|---|---|
| Asunción | 22.8°C | 28.3°C | 16.2°C | 1,474 mm |
| Ciudad del Este | 22.7°C | 27.2°C | 16.8°C | 1,612 mm |
| Encarnación | 21°C | 26.6°C | 14.7°C | 1,770 mm |
Source: NASA POWER (MERRA-2 climatology), long-term climatology.
一年的生活
亚松森的一月意味着夏季炎热潮湿（28.3°C）和下午阵雨；预计室内下午和早晨散步。二月至三月继续炎热潮湿；许多退休人士最小化正午活动，计划前往凉爽的恩卡那西翁。四月至五月（秋季）带来缓解——气温缓和，降雨减少；这是进行户外探索和巴拉圭国内旅行的理想月份。六月至八月是冬季：七月凉爽（亚松森16.2°C，恩卡那西翁14.7°C）但干燥；这是散步、社交和探访朋友的最舒适季节。恩卡那西翁等南方城镇感觉比首都新鲜得多。九月至十月（春季）再次变暖，降雨返回，湿度上升；在夏季炎热再次到来之前的活动过渡季节。十一月至十二月看到热量和水分上升；一些退休人士逃往凉爽地区或时间旅行，避免十二月至一月的高峰。节奏由热和雨而不是剧烈的季节变化来塑造；您的一年往往集中在温和、干燥的冬季（六月至八月）和过渡月份的活动。
城市深度解析
亚松森是巴拉圭河上的首都，是最大且最具国际色彩的中心——博物馆、餐馆、外籍人士服务和充满活力的中心，尽管交通和噪音可能令人厌烦。東方城靠近三国边界（阿根廷、巴西），繁华且商业性强，吸引寻求城市活力和靠近伊瓜苏瀑布的外籍人士；它潮湿拥挤但交通便利。恩卡那西翁在南方，较小且安静，具有殖民地魅力和河畔环境；它吸引寻求平静而非夜生活的退休人士，那里的冬季明显更凉爽。每个都适合不同的气质：亚松森适合社交参与，東方城适合与更大地区的连系，恩卡那西翁适合宁静。
退休签证途径
巴拉圭为拥有稳定外国收入的退休人士提供养老金签证（pensionista）。主要路线需要证明定期月度养老金或收入——门槛历来较低，但您必须向官方移民部门核实当前要求。该过程通常需要几个月：您在您所在国的巴拉圭大使馆或领事馆申请，提交收入文件，接受警方和医疗检查，获得入境签证，然后在国内将其转换为临时居留许可。在续展期（通常为一年或多年）后，您可能有资格获得永久居留权。请咨询官方国家移民理事处门户网站和您最近的巴拉圭领事馆，了解当前门槛和时间表——要求和程序会发生变化。
逐步说明
以下是具体步骤：(1) 收集来自您祖国的定期月度收入或养老金证明（银行对账单、养老金信函等）以及显示您国籍和个人历史的文件。(2) 联系离您最近的巴拉圭大使馆或领事馆，索取养老金签证申请包；核实当前最低收入门槛。(3) 填写申请表并将其与您的收入文件、护照副本和任何其他要求的材料一起提交给领事馆。(4) 领事馆将安排医疗考试和警方背景检查；按指示完成两项。(5) 获得批准后，领事馆向您签发在有限期内有效的入境签证。(6) 前往巴拉圭，在签证时效内访问国内国家移民理事处，将其转换为临时居留许可。(7) 在您许可证的有效期（通常为1至3年）后，在移民办公室申请续展；连续续展可能导致获得永久居留权。始终通过官方国家移民理事处门户网站和您最近的巴拉圭领事馆验证当前门槛和程序——要求和处理时间有所不同。
已验证的官方来源： www.migraciones.gov.py
由官方资源草拟的AI内容 · 待人工审核 · 草拟于 2026-07
税务
巴拉圭对居民的外国来源收入征税方式因个人情况和居留身份而异；税收居民规则很复杂，巴拉圭与某些国家有税收协议。即使居住在国外，您仍需对美国的全球所得（包括社会保险和养老金）缴税。搬迁前，请咨询理解美国和巴拉圭法律的跨境税务专业人士；他们可以就您的特定情况提供有关居留、税务申报和任何条约优势的建议。
安全与旅游警告
巴拉圭的日常安全状况中等且不均匀。亚松森和東方城有安全的社区可进行日常活动——购物、用餐、参加社区活动——但在拥挤地区和夜间确实会发生扒窃和抢劫，如同大多数拉美城市一样。暴力犯罪通常不是保持警惕和避开已知危险区域的退休人士的威胁。从健康角度看，蚊虫传播的疾病（登革热、寨卡病毒）在温暖的月份尤其流行；前往前请咨询您的医生和官方卫生部门（例如CDC或WHO）关于当前疫苗接种和预防措施。查阅您所在国政府关于巴拉圭的官方旅行建议以了解最新安全情况和任何警报。
在这里退休是什么样的
巴拉圭的退休生活比美国城市感觉更慢、更亲密。亚松森有城市活力——咖啡馆、文化活动、外籍人士网络——而小城镇提供安静、可步行的社区和紧密团结的社区。西班牙语是日常语言；英语在外籍人士之间听到但在商店或出租车上不普遍。出行很容易且便宜：本地公交车无处不在，出租车众多且便宜，许多社区都可步行。适度的外籍人士社区（特别是在亚松森和東方城）缓解了过渡，尽管您会遇到不说英语的巴拉圭人。节奏轻松，餐饮长且富有社交性，冬季温和足以全年户外生活。对于那些适应西班牙语和不仓促节奏的人来说，调整很直接。
通常适合： 适合那些能够接受基础设施不够发达、流利或愿意学习西班牙语、并希望用微薄固定收入最大化购买力的退休人士。
常见问题
- 在Paraguay退休要花多少钱？
- Paraguay的总体生活成本为比美国便宜约65%（World Bank PPP购买力平价水平）。 巴拉圭的成本明显低于美国——按0.35倍美国价格水平，您的美元更值钱。住房是最大的优势：偶居公寓和房屋租赁价格实惠，尤其是在亚松森之外。杂货、本地交通和便餐都很便宜。公用事业和医疗保健（如使用私营诊所）仍保持低成本。退休人士支出较多的地方是进口商品、国际航班和汽车维护——但总体而言，适度的美国社会保险或养老金可以在这里支持舒适的生活。
- Paraguay的医疗保健如何？
- Paraguay在WHO全民医疗保障指数上得分为79/100。 巴拉圭的医疗保障指数为79，预期寿命为74岁——这是一个有效体系的坚实指标。公共卫生系统理论上存在，但覆盖不完整；许多居民（包括退休人士）依靠私营诊所和私人保险的组合，这些在市场上广泛可用且价格实惠。英语医生在亚松森和東方城比小镇更容易找到。一次常规私人咨询或小手术的成本仅为美国价格的一小部分。许多退休人士获得国际健康保险或本地私人保单，以确保获得可靠的优质医疗和避免公共系统排队。
- Paraguay的气候如何？
- Paraguay全年平均气温为22.8°C，范围从16.2°C到28.3°C（NASA POWER常年数据）。 巴拉圭位于亚热带，夏季温暖潮湿，冬季温和。在亚松森，一月平均28.3°C（炎热潮湿），七月降至16.2°C（凉爽但不冰冷）；年降雨量为1,474毫米，全年分布。東方城（一月27.2°C、七月16.8°C、年降雨量1,612毫米）略微更温暖更潮湿，靠近伊瓜苏地区。恩卡那西翁是这三个城市中最南的，稍微凉爽些（一月26.6°C、七月14.7°C）且最湿润（年降雨量1,770毫米）。预计没有真正的干季；全年降雨，南方地区最集中。夏季湿度（11月至3月）可能很强；许多退休人士计划在凉爽的早晨进行户外活动或在最热的季节迁往北方。
- Paraguay提供什么退休或长期居留签证？
- 巴拉圭没有专门的退休签证项目。长期居留通常通过养老金领取者或rentista（收入者）类别申请，需要证明稳定的被动收入或养老金；收入门槛和文件要求可能有所不同，应直接向巴拉圭移民部门核实。或者，您可以探索临时居留或短期延期选项。如需了解当前资格和申请程序，请联系您最近的巴拉圭领事馆或官方移民办公室。
- Paraguay对退休人士安全吗？
- 搬迁前，请查看您所在国政府关于巴拉圭的最新旅行和安全建议，以了解您计划前往地区的安全状况。
- 如果我在Paraguay退休，我需要缴税吗？
- 巴拉圭的税收制度和居民税收义务与您的祖国不同；搬迁前，请咨询熟悉两国法律的税务专业人士或移民律师。
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